Les commandements du yogi
(yama-niyama*)

 « Le potentiel d'une humanité idéale réside dans les principes de yama-niyama. Ceux qui sont bien établis en eux se sont libérés de leurs ennemis et entraves intérieurs. »
   Shrii Shrii Ánandamúrti

Yama :
L'innocuité (Ahiḿsá) : ne pas nuire
La vérité (Satya) : être juste
L'honnêteté (Asteya) : ne pas voler ni priver autrui de son dû
La pensée de Dieu (Brahmacarya) : Voir Dieu en toute chose
Une vie simple (Aparigraha) : s'abstenir du superflu

Niyama :
La pureté (Shaoca) : pureté mentale, propreté du corps et de son environnement
Le contentement (Santośa) : maintenir un état d'esprit positif
La pénitence (Tapah) : se donner du mal pour rendre service
La lecture spirituelle (Svádhyáya) : s'instruire spirituellement
La méditation (Iishvara prańidhána) : Se recueillir en Dieu et s'abandonner à lui.

* Yama et niyama forment les deux premiers points du traditionnel yoga « en huit points » (astânga) exposé par Patanjali dans ses Yoga-sûtras.

Découvrez la profondeur de ces points yoguiques grâce à la lecture du livre : Un guide de conduite humaine, yama-niyama les principes moraux et spirituels du yoga.

Les quinze vertus (shiila)

1. Pardonnez.
2. Soyez large d'esprit.
3. Contrôlez en permanence votre comportement et votre humeur.
4. Soyez prêt à tout sacrifier de votre vie personnelle pour votre idéal spirituel.
5. Ayez un total contrôle de vous-même.
6. Que votre attitude soit douce et souriante.
7. Faites preuve de courage moral.
8. Donnez l'exemple par votre conduite avant de demander à autrui de faire la même chose.
9. Gardez-vous de condamner, critiquer ou calomnier autrui et de toute sorte d'esprit de clan.
10. Suivez strictement les principes moraux spirituels (yama niyama).
11. Si vous agissez mal sans vous en rendre compte ou par négligence, admettez-le immédiatement et demandez ce que vous pouvez faire pour vous corriger.
12. Même dans vos rapports avec une personne de nature hostile, soyez sans haine, sans colère et sans vanité.
13. Gardez-vous des bavardages.
14. Soyez discipliné.
15. Faites preuve de sens des responsabilités.